Ingen børn og unge skal mistrives, og der er alt for mange som gør. Alle har brug for at blive set og lyttet til, og flere børn og unge oplever at stå alene med udfordringer og følelser som udadreagerende adfærd, usikkerhed, ensomhed, mindreværd, stress, præstationsangst, nedtrykthed, tankemylder og andet. Derudover er der børn og unge, som opholder sig i en flere års lang venteposition inden der er hjælp at hente i psykiatrien. I denne periode kan det være svært at støtte den unge, så problemerne ikke vokser sig større. Det kan også være at den unge har fået en diagnose og oplever det svært at få hjælp til at navigere i og med denne. Der er brug for indsatser, der kan imødegå og forebygge at disse udfordringer vokser sig så store, at der er behov for behandlingskrævende hjælp i for eksempel psykiatrien.
I samfundet ved vi faktisk godt, hvad der har betydning for god mental sundhed og trivsel, og vi ved vigtigheden i den tidlige og forebyggende indsats. Alligevel viser forskning, hvor svært det kan være at implementere på både individ- og institutionsplan.
Hos arbejdsro hjælper og støtter vi børn og unge, som er i, eller udviser tidlige tegn på mistrivsel. Vi er det støttende ansigt, den sociale og personlige vejleder - den vigtige voksen, når livet opleves svært. Det er ikke altid, at lærerens og skolens ressourcer skal rumme at træde til i denne rolle, og der er børn og unge, som har brug for mere og andet end det skolens "almindelige" ramme kan tilbyde. Samtidig kan barnet eller den unge opleve det svært at dele det svære, og det er ikke altid en mulighed at åbne op for familie eller venner.
De unges udfordringer er forskellige og kan bl.a. være tidlige tegn på ensomhed, lavt selvværd, stress og angst, og det kan være en ung som forsøger med en bestemt adfærd at fortælle, at de krav der stilles ikke kan honoreres. Uanset udfordring, giver vi tid, tryghed og guidens, så den unge kan finde ro, fodfæste og trivsel i skole- og hverdagslivet. Når vi støtter den unge i at; udvikle selvforståelse og indsigt, opdage og udleve de potentialer der er tilstede, lære egne styrker og begrænsninger at kende, giver det barnet mulighed for at opleve sig selv menings- og værdifuld i de fællesskaber og den verden de indgår i. Vi støtter til, at den unge kan bevæge sig bæredygtigt og mentalt sundt ind i ungdoms- og voksenlivet.
Hos arbejdsro hjælper vi med den tidlige og forebyggende indsats, hvor alle forløb er skræddersyet med udgangspunkt i den enkelte unges eller gruppens behov.
Et godt mentalt helbred har betydning for børn og unges trivsel og udvikling. Men flere og flere børn og unge mistrives og har alvorlige psykiske udfordringer.
Psykiatrifonden
Vi ved, at når vi gør noget aktivt, noget sammen og noget meningsfuldt bidrager det til at øge trivslen.
ABC for mental sundhed
ADHD-GRUPPEFORLØB
Dette forløb henvender sig til udskolingselever i 8. og 9. klasse, som oplever det svært at navigere i hverdagen/livet med deres ADHD diagnose. Mange unge med ADHD føler sig ofte forkerte og har måske hele livet kompenseret for at forsøge at passe ind. Ofte kan der være stor ensomhed forbundet med det at have ADHD, og de unge kan tro, at de er helt alene om at have det, som de har det. Prisen er ofte en enorm belastning, hvor summen af belastning kan have fået store og alvorlige konsekvenser for den unge, og det kan være vigtig viden, at det er belastningen som fører til lidelse og ikke neuro-diagnosen i sig selv.
I forløbet skabes et trygt rum for de unge, hvor der er plads til at dele følelser, erfaringer og oplevelser med de andre på holdet, som også har ADHD. De får mulighed for at støtte og spejle sig i hinanden, samt danne et vigtig netværk og fællesskab. Forløbene skal hjælpe til en større selvforståelse og til et selvbillede, hvor de unge får øje på alle de ressourcer, evner og styrker, der følger med det menneske de er, samt at dét at være forskellig ikke er betyder at være forkert. De vil bl.a. undervises i, hvordan at alle menneskers hjerner og sind er forskellige fra hinanden, og at der ikke findes en "normal" måde at tænke, lære, bearbejde, føle, handle og/eller kommunikere på. Derudover vil de øves i at blive bevidste om de begrænsninger, de oplever, for selvstændigt at blive bedre til at navigere og trives i det de møder og de krav der stilles til dem i livet, skolen og hverdagen.
DANSE- OG BEVÆGELSESFORLØB
Forløbene er tilrettelagt med udgangspunkt i gruppens behov, men undervisningen har som udgangspunkt rod i den frie dans, hvor intet er rigtigt og forkert. Særligt for de unge kan det opleves provokerende og grænseoverskridende at bevæge sig frit, og det vægtes højt at skabe et trygt rum og en præstationsfri zone. I vores rum stilles der ingen præstationsrelateret krav, og de unge får lov at være præcis hvem de er, med det de kommer med. Vi mener at det trygge rum er en forudsætning for dansens udfoldende og udviklende potentiale. Forløbet vil typisk have en varighed på 2 timer ad gangen, og alt efter jeres behov kan det strække sig over flere dage eller uger. Det kan også tilrettelægges som et valgfag.
SAMTALEFORLØB MED UNGE - EN TRYG AT TALE MED
Det er vigtigt, at der tages tidligt hånd om tunge følelser og bekymringer, så de ikke forplantes og udvikler sig til behandlingskrævende psykisk lidelse. Det kan opleves svært at tale om det svære, og sjældent har børn og unge en tryg voksen at tale med om svære følelser, og når det ikke tales om, kan det vokse sig større. Samtalerne kan hjælpe den unge med at få ventileret og vendt i et trygt, empatisk og fordomsfrit rum, så det der fylder, får mindre magt. Samtidig kan den unge gennem samtalerne opleve nye indsigter, som giver dem mulighed for at handle anderledes, hvis dette er ønsket. I samtalerne møder vi altid de unge, hvor de unge er, og vi tror på, at den enkelte er ekspert i eget liv. Den unge kan komme med hvad som helst uden frygt for at blive vurderet - der er intet der er hverken rigtigt eller forkert. Tilgangen er oplevelsesorienteret, og der tages altid udgangspunkt i den unges følelser, oplevelser og behov. Samtaleforløbet tilrettelægges typisk sådan, at den unge har én samtale á 60 min. om ugen i 10 uger. Dog tager vi altid udgangspunkt i den unges behov, og der er mulighed for hyppigere, kortere eller længere forløb.
Du/I er altid velkommen til at kontakte os for en uforpligtende og indledende samtale i telefonen.
I dans og bevægelse har vi mulighed for at arbejde gennem kroppen og ind til følelserne, hvor vi kan opdage og få kontakt til vores følelser, for derigennem at løsne op og frigive der, hvor sproget ikke rækker. Vi er ofte velkendt med, og har lært, at bruge sproget til at styre (uden om) vores følelser, og måske uhensigstmæssigt gemme os bag det trygge sprog. Kroppen er klog og kan give os viden om, hvordan vi har det, og når vi arbejder med kroppen som en helhed gennem bevægelse, er det langt sværere at ignorere de kropslige beskeder, som kan være vigtige at lytte til, når vi vil passe godt på os selv. Det kan give mulighed for at løsne hæmninger og åbne op for de følelser og sanser, som kan ligge gemt i kroppen, og som kan tynge os og få os til at mistrives.
Dans og bevægelse kan give os muligheden for at bevæge os ud af hovedet og ned i kroppen, hvor vi kan skabe ro, forståelse, livsglæde og oplevelsen af kærlighed og tillid – vi smelter krop, sind og sjæl sammen. Det kan bringe os ind i nuet og nærværet og fylde os op med god energi, skabe kontakt til os selv, give plads til dét der er, og give slip på dét, som ikke tjener os. Det kan bidrage til, at vi kan opleve at stå stærkere i os selv, så vi kan sætte grænser, åbne op for større frihed og gå forrest i eget liv.
Dans og bevægelse er både socialt og personligt udviklende. Gennem kroppen og sanserne, er det muligt at udtrykke følelser, tanker og oplevelser, og kroppens sprog kan give adgang til andre måder at kommunikere på og nå mennesker i sammenhænge, hvor ord ikke slår til. Det kan give en oplevelse af at være mere fri og mindre begrænset og indelukket, og det kan give en følelse af større åbenhed overfor andre og hjælpe til at nedbryde fordomme. Alt dette med stor betydning for diversitet, inklusion og integration og dermed en styrkelse af fællesskaber.
Dans og bevægelse kan hjælpe med at:
Dans og bevægelse er én vej til bedre mental trivsel
En støtte til at gøre ADHD til styrker, håb og handling
Et tilbud til unge, der i en eller grad oplever det svært at navigere med deres diagnose i de krav der stilles i vores samfund i dag. Dette kan være krav der stilles i eller udenfor skolen, i sociale fællesskaber, og/eller indre personlige tilstande og svære følelser. Vi tilbyder en langsigtet indsats, som gennem et gruppeforløb tager de unge igennem psykoedukation, øvelser og spejling som giver større selvforståelse, konkrete kompetencer og individuelle strategier til de unge.
Vi henvender os til skoler, der har brug for ekstra hjælp og støtte til unge, som har en ADHD/ADD diagnose.
Forløbet henvender sig til udskolingens elever.
Formålet med forløbet er at støtte unge i udfordringer, til at forstå sig selv bedre, få flere handlemuligheder, få styrket deres selvværd og deres mod på at gå, være og trives i skolen.
Vi tror på, at alle mennesker gør deres bedste, og at der bag enhver adfærd findes en mening.
Vores grundlag bygger på at møde mennesket med respekt, åbenhed og empati. Vi tror på, at alle mennesker gør deres bedste, og vi har fokus på den enkeltes oplevelse af verden.
Vi tager udgangspunkt i de muligheder og ressourcer, der er tilstede, og vi går op i, at de krav og forventninger der stilles, er nogle der kan honoreres og er indenfor det enkelte menneskes nærmeste udviklingszone.
Vi arbejder helhedsorienteret, fællesskabsbaseret og involverende, og vi møder de unge med accept og forståelse og uden fordømmelse eller mistillid. Relationen er i centrum, og vi er optaget af, hvad der fylder for den enkelte unge.
Vi møder de unge med interesse for deres samlede livssituation. Hjælpen er håndholdt og med udgangspunkt i den enkelte unges præmisser, ønsker og ressourcer. Vi arbejder tålmodigt og helhedsorienteret med at styrke de unges relationer og livsmestring. På den måde kan de unge få ro på, arbejde med sig selv og tage et skridt ad gangen.
Forandringerne vil være i de unges eget tempo – uden tvang og sanktioner. De unge får mulighed for at tage mere ansvar for deres eget liv og selv kæmpe for de forandringer, de ønsker. Det kan ligne en omvej til at trives i skolen, men forskning viser, at det for mange unge er en genvej til at kunne klare sig selv og navigere i de krav som stilles.
I forløbet arbejder vi med psykoedukation. Dette har til formål at lære den unge at forstå sig selv og egne vanskeligheder, og dermed blive i stand til selvstændigt bedre at kunne navigere i de krav som stilles og dermed leve i større trivsel. De unge får information og viden om de udfordringer, der kan opstå i mødet med det miljø, de begår sig i, samt kendskab til sammenhængen mellem stress, sårbarhed og symptomer. De unge vil opnå en større bevidsthed om dem som mennesker med deres egne, styrker, ressourcer og muligeheder.
Deltagerne
Skolen udvælger 8 elever i målgruppen, som de vurderer kan få gavn af gruppeforløbet.
Varighed
Gruppeforløbet strækker sig over 8 gruppemøder á 2 timer og afholdes hver 2. uge.
Ud over gruppeforløbet som er beskrevet ovenfor, kan skolen tilkøbe forlængelse af forløbet, samt individuelle samtaler til de elever som kan have brug for ekstra støtte udenfor forløbet.
Lokation og materialer
Gruppeforløbet foregår på jeres skole i et mødelokale med whiteboard, som I stiller til rådighed.
Pernille
BA i global og mental sundhed, lærer, underviser, psykoterapeut, coach, ungementor og specialpædagogisk støtte til unge med diagnoser. Pernille har mange års erfaring med unges trivsel og mentale sundhed, herunder hvordan vi støtter unge med diagnoser som oplever livet svært.
Christoffer
Lærer med speciale indenfor det socialpædagogiske område, kontaktperson for kriminalitetstruede og udsatte unge og ungementor. Christoffer har mange års erfaring med unge på kanten af samfundet, og hvordan de lykkes og mestrer deres liv.
Pædagogiske og psykologiske retninger og tilgange
Vi arbejder ud fra et oplevelsesorienteret og eksistentielt ståsted og værdigrundlag og med vores humanistiske menneskesyn, samt inspiration fra Bo Hejlskovs Low Arousal, tror vi på, at mennesker i udgangspunktet gør deres bedste, og at der bag enhver adfærd findes en mening. Vores grundlag bygger på at møde mennesket, hvor mennesket er med respekt, åbenhed og empati. Vi har fokus på den enkeltes oplevelser af verden og tager udgangspunkt i de muligheder og ressourcer, der er tilstede. Vi går op i, at de krav og forventninger der stilles til barnet eller den unge, er nogle de kan honorere og er indenfor nærmeste udviklingszone.
Vi arbejder anerkendende og relationspædagogisk og stræber altid efter, at de børn og unge vi møder, føler sig set og hørt. Vi vægter relationen højt og ser vigtigheden i at opbygge forståelse og tillid gennem samspil, hvor der kan udvikles styrket selvværd- og forståelse.
De neuroaffektive kompasser
Vi er stærkt inspireret af og læner os op ad De neuroaffektive kompasser, som er udviklet af psykologen Susan Hart og udspringer af hendes teori Neuroaffektiv udviklingspsykologi. Den grundlæggende forståelse er, at vi udvikler os personligt, socialt og følelsesmæssigt gennem vores interaktioner med andre mennesker. Kompasserne indeholder tre niveauer i hjernen - den sansende, følende og tænkende hjerne. De tre kompasser kan bruges som et værktøj til at analysere på hvilket niveau barnet eller unge opholder sig i, for så at kunne støtte bedst muligt i alle tre niveauer med udgangspunkt i den enkeltes nærmeste udviklingszone.
Det autonome kompas/det sansende drejer sig om regulering af arousal i kroppens sansende system. Her kan vi hjælpe barnet eller den unge med at regulere og balancere det instinktive system og niveau af arousal.
Det limbiske kompas/det følende drejer sig om egne følelser og empati i socialt samspil. Vi kan her støtte barnet eller den unge i at mærke og rumme sine egne og andres følelser i det sociale møde.
Det præfrontale kompas/det tænkende drejer sig om mentalisering og refleksivitet. Her kan vi tale om at tankerne får et sprog, hvorfra der kan skabes en mening i det, den enkelte forstår. Her kan vi støtte barnet eller den unges tanker og forståelser om sig selv og andre, samt graden af mentalisering.
Arbejdsmetode og tilgang
Gennem vores forløb og workshops støtter vi unge på livets, til tider, svære vej. Den pædagogiske indsats tager altid udgangspunkt i de enkeltes og/eller gruppens muligheder og ressourcer og forløb og workshops tilrettelægges med øje for dette. Vi arbejder ud fra en anerkendende pædagogik, og fokus vil først og vigtigst være at skabe en tillids- og meningsfuld relation til de unge. Her kan vi arbejde med selvindsigt og forståelse, bidrage til at styrke de unges selvbillede, og opdagede ressourcer og evner, der er tilstede, så de unge kan lære sig selv at kende. Herigennem skaber vi vigtige deltagelsesmuligheder i meningsfulde fællesskaber, så de unge kan få det godt med sig selv og omverdenen.
Vi møder dig der, hvor du er
Mennesker gør det godt, hvis de kan. Vores livssyn med denne tanke er, at mennesker som udgangspunkt gør deres bedste, og at vi først og fremmest er nødt til at kigge bag om adfærden, og møde den unge, hvor den unge er med en grundlæggende respekt, empati, nysgerrighed og anerkendelse. Vi tror på, at der en mening bag al adfærd, og at en anerkendende tilgang i mødet med barnet er en forudsætning for en tæt tillids- og meningsfuld relation, som yderligere er en forudsætning for udvikling.
