Stresssymptomer er et signal om, at du skal gøre tingene anderledes, man kan sige at stress er en sund reaktion på en usund situation.
Samtalerne kan hjælpe den unge med at få ventileret og vendt i et trygt, empatisk og fordomsfrit rum, så det der fylder, får mindre magt.
Terapi kan hjælpe med dig med at sætte ord på, navigere og være med det, som kan opleves svært. Dette i sig selv oplever mange som både livgivende og frisættende.
Hvis du har brug for hjælp til at komme tilbage på job efter en stressygemelding, har vi desuden stor erfaring med at planlægge succesfulde forløb.
Stresscoaching
Stresssymptomer er et signal om, at du skal gøre tingene anderledes, man kan sige at stress er en sund reaktion på en usund situation. Vi rådgiver og coacher dig i retning af de nødvendige ændringer. Stresscoaching hos os fokuserer på to ting:
- At skabe ro og overblik i forhold til din omverden, arbejdsliv, familieliv mm.
- At få kontakt til og styrke dit indre kompas, så du bliver bedre til at passe på dig selv i fremtiden
Vi tilbyder særligt coaching og rådgivning i forhold til følgende problematikker:
- Stress, udbrændthed og overbelastning
- Manglende trivsel på arbejdsplads/uddannelse
- Tilbagevenden til job efter en sygemelding og fastholdelse på arbejdsplads/uddannelse
- Håndtering af diagnoser i arbejdslivet
- Jobsøgning og jobskifte
Psykoterapi
Kender du oplevelsen af i perioder at stå et svært sted i livet?
Måske kender du også udfordringen i at finde den retning, som giver mening for dig. Det kan også være, at du har lyst til større forståelse af dig selv og det omkring dig.
Du kæmper måske med tematikker som; forkerthedsfølelse, ensomhed, mindreværdsfølelse, indre uro, tankemylder, angst, præstationsangst, sorg, nedtrykthed, udbrændthed og/eller komplicerede relationer. Det kan også opleves som en kombination af flere temaer.
Terapi kan hjælpe med dig med at sætte ord på, navigere og være med det, som kan opleves svært. Dette i sig selv oplever mange som både livgivende og frisættende.
Det kan støtte dig til en større selvindsigt- og forståelse, og du får måske øje på ressourcer, du ikke vidste du havde. Derudover kan det give dig et fundament til at træffe meningsfulde valg og tage ansvar i forhold til dig selv og dine relationer.
Hos os får du et fordomsfrit og tillidsfuldt rum, hvor tiden er din, og det handler om dig.
I samtalerne har vi mulighed for at undersøge kropsoplevelser, følelser og tanker, og vi vil altid tage udgangspunkt i dit liv, hvad der er vigtigt og fylder for dig her og nu. Empatisk og hensynsfuldt vil vi støtte dig i din udvikling.
Praktisk
Du er over 18 år og føler dig klar til terapi – altså klar til at arbejde med dig selv og din egenudvikling.
Som psykoterapeuter er vi underlagt tavshedspligt og modtager løbende supervision og egenterapi.
Som en afsluttende del af min uddannelse til psykoterapeut på SEOP, Skolen for Eksistentiel ogOplevelsesorienteret Psykoterapi, tilbyder vi træningsterapi til en reduceret pris: 400 kr. pr. session.
Terapisessionerne foregår i lokaler på SEOP, Vester Voldgade 96, 2. sal, 1552 København V.
´En session varer 60 minutter.
Ungecoaching og samtaler
Det er vigtigt, at der tages tidligt hånd om tunge følelser og bekymringer, så de ikke forplantes og udvikler sig til behandlingskrævende psykisk lidelse. Det kan opleves svært at tale om det svære, og sjældent har børn og unge en tryg voksen at tale med om svære følelser, og når det ikke tales om, kan det vokse sig større.
Samtalerne kan hjælpe den unge med at få ventileret og vendt i et trygt, empatisk og fordomsfrit rum, så det der fylder, får mindre magt. Samtidig kan den unge gennem samtalerne opleve nye indsigter, som giver dem mulighed for at handle anderledes, hvis dette er ønsket. I samtalerne møder vi altid de unge, hvor de unge er, og vi tror på, at den enkelte er ekspert i eget liv. Den unge kan komme med hvad som helst uden frygt for at blive vurderet eller bedømt - der er intet der er hverken rigtigt eller forkert, for stort eller for småt. Tilgangen er oplevelsesorienteret, og der tages udgangspunkt i den unges følelser, oplevelser og behov.
Du er velkommen til at kontakte os for en gratis forsamtale.
Tilbage på job efter sygemelding
Hvis du har brug for hjælp til at komme tilbage på job efter en stressygemelding, har vi desuden stor erfaring med at planlægge succesfulde forløb, og vi rådgiver gerne dig og din arbejdsgiver i at få planlagt et succesfuldt forløb tilbage til dit job.
Du er altid velkommen til at kontakte os, for en samtale om, hvordan vi bedst kan hjælpe dig
